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世界精神卫生日:关注青少年心理健康

世界精神卫生日:关注青少年心理健康

义诊活动现场。广西新闻网 记者 黄诗淇 摄

广西新闻网南宁10月10日讯(记者 黄诗淇 通讯员 韩倩)10月10日,是世界精神卫生日,今年的主题是“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。10日,自治区人民医院在该院门诊楼小广场举办“世界精神日”义诊活动。

根据世界卫生组织预测,到2020年以前,全球儿童心理障碍还会增长50%,将成为致病、致残、致死的主要原因之一。随着社会现代化进程加快,儿童青少年对周围环境的适应、对人际关系的选择、学习等方面的压力都成百倍的大于过去。全世界儿童青少年健康心理疾病发病率在20%左右,我国目前虽然略低于这个水平,但近年来发病率在持续上升。

据自治区人民医院精神(心理)临床康复中心副主任医师黄玲介绍,目前以厌学、游戏成瘾为主的过度依赖网络成为家长关注的热点,过度依赖网络只是表象,有一半的孩子往往因为人际关系、注意缺陷障碍等出现厌学、过度依赖网络的行为。

在义诊现场黄玲医师告诉记者,青少年出现的厌学情绪,部分原因是想要逃避他人对自己的期待、逃避不安全的人际关系、逃避不想面对的挫败感。黄玲医师表示,出现厌学情绪之后,多数孩子会过渡依赖网络游戏,甚至游戏成瘾。因为在游戏这个相对轻松的环境里,孩子能逃避外界到期待和压力去寻求游戏里竞争、升级、胜利的乐趣。

黄玲医师提示,如果孩子出现的厌学的情况,可以通过以下这几个方面帮助孩子改善厌学情绪。

首先,作为家长应更耐心地陪伴和关注孩子。当孩子失利时,与他们一起分析原因,且认可他们近段时间的努力。与孩子一起商量学习目标,并根据孩子的自身情况制定合理的学习计划。家长应多倾听孩子,避免用“我是大人懂得比你多”“我还不是为了你好”“我是你父母你就得听我的”之类的话压制孩子的表达。

其次,有厌学情绪的孩子可以通过心理咨询,学会一些应对情绪压力的方法,以便调整自己的认知,树立自信心。同时孩子也可以学习必备的社交技能,帮助自己找到同伴并获得他们的支持,缓解学习带来的压力。

最后,学校和老师方面不仅要关注孩子的学习成绩,也要关注孩子们的心理健康。

 

 

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